勝間塾 サポメ 2/5

継続力の養い方 ～ その2 一度のタスクをできれば1分以内、長くとも数分以内に分割する

・あなたは、新しいことを始める時には1分でも長くて、30分なんてとんでもないという感覚を持っているでしょうか？ 何かを調べたり始めたりする時に、どうして5分以上かかることについては、手足が重くなってしまうのか理解できましたか？

逆の感覚を持っていた。新しいことを始めるのには時間がかかるから仕方ないとおもっていた。
手足が重くなってしまうのは理解できた。興味があるものとか報酬がはっきりわかってるものについてはむしろとことん調べるが、やりたいけどめんどくさいって思ってしまうものについて、どうしてそう思うのかメカニズムがわかってよかった。

・あなたは、初めのうちはちょっとずつ始めることで続けられる仕組みをつくり、そして上手く報酬が生まれてくるに従って続ける時間を長引かせるような方法を取ってきていますか？

そういった方法を取っていなかった。が、今後新しく始めることについてはそういう仕組みを作っていきたいし、今、途切れてしまっている活動を復活させようとしているので、この仕組みで努力せずに続けられるようにしたい。

・あなたは、継続したいことを1度に行うのではなく1分とか2分の細かいタスクに分解し、色々な生活時間の隙間に潜り込ませるような工夫をしてきていますか？

読書に関しては、Kindleの音読機能を取り入れてうまくできるようになってきた。
で、創作活動の方も、隙間時間を使って進めていきたいし、音声入力を本格的に取り入れる予定。